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1: 2018/02/08(木) 21:49:20.46 0.net
5kgくらいは増やしたい

>>1
飲み物をコーラにしておやつはポテチ
チャーハンをおかずにして飯をもりもり食え

2: 2018/02/08(木) 21:49:53.23 0.net
筋トレ

4: 2018/02/08(木) 21:50:25.06 0.net
筋トレしてソイプロテインを飲む

7: 2018/02/08(木) 21:51:58.80 0.net
ただ単にデブになりたいだけなら炭酸飲料がぶ飲みがオススメ
飯食う時も味噌汁代わりにコーラ飲んでれば面白いように体重増えていく

10: 2018/02/08(木) 21:53:22.09 0.net
炭水化物腹一杯食って即寝る

11: 2018/02/08(木) 21:54:18.13 0.net
そんなもん食いまくれば済む話だろ
一度にたくさん食えないなら食事回数を増やせばいいだけ
ちょっとでも腹に余裕ができたら即何か入れるって感じで

13: 2018/02/08(木) 21:54:47.81 0.net
大人の男で体重70㌔以下の人は恥ずかしい

57: 2018/02/08(木) 22:25:12.00 0.net
>>13
身長によっては70kgがデブになるしガリにもなるだろ

21: 2018/02/08(木) 21:57:12.20 0.net
びっくりするくらい痩せ型の人っているからな
175cmで55kgしかないとか

26: 2018/02/08(木) 21:59:07.90 0.net
一食で菓子パン2個食うだけで計算上は1日3000キロカロリー行ける
プロテイン1杯追加で完璧

27: 2018/02/08(木) 22:00:38.45 0.net
それで健康体なら体質なんだからそのままでいい
人には夫々の適正体重と言うものがある
栄養吸収に乏しい気がするなら病院で調べてみるのもひとつの手だ

30: 2018/02/08(木) 22:04:23.20 0.net
体重増やすには食べるしかない
寝不足は寝るしかない

31: 2018/02/08(木) 22:04:50.89 0.net
食っても太らないなんて羨ましい限りだわ

35: 2018/02/08(木) 22:06:23.25 0.net
筋トレして暴飲暴食すれば簡単に太れるよ

44: 2018/02/08(木) 22:10:09.90 0.net
若いうちは代謝が盛んだからやせてる人も
年をとると自然と肉がついてくる
ただ胃腸が弱い人は年とっても痩せたまま

50: 2018/02/08(木) 22:18:42.09 0.net
朝 400~500キロカロリー
昼 700~1200キロカロリー
夜 600~700キロカロリー
間食でプロテインやらお菓子やらパンやら1000~1200キロカロリー
全盛期はこれくらいで72kgが限界だった
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55: 2018/02/08(木) 22:23:20.61 0.net
そんなきっちり分けて食べてたら太らんよ
体デカくするための相撲取りの飯の食い方みてみろ
朝食抜きの1日2食でその時に一気にドカ食いするんだよ

56: 2018/02/08(木) 22:24:00.59 0.net
太れねー十何年も体重かわらねーっていってたやつが
気づいたら5kg太ってて、そのまま体重増え続けた例を知ってる
やっぱ年齢いくと痩せたままってことはないわ

75: 2018/02/08(木) 22:41:25.75 0.net
太るのも痩せるのも時間がかかるね
ダイエット中は痩せねーって感じだけど
一度痩せるとなかなか太らねーって感じも続くわ

80: 2018/02/08(木) 22:51:50.23 0.net
体重増やしたいだけなら寝る前に毎日カップ麺やポテチ食えば確実に体重増えるよ

81: 2018/02/08(木) 22:52:19.77 0.net
ライザップで相談しろよ
mori3

85: 2018/02/08(木) 23:00:51.92 0.net
まじホエイプロテインだけで太るぞ
_SY355_

92: 2018/02/08(木) 23:56:18.82 0.net
晩酌の後にカップ麺食ってすぐ寝る
これで体重増えなかったら凄い

103: 2018/02/09(金) 07:58:21.84 0.net
たくさん食べる前に胃に負担かけない食べ方をして
膵臓の消化機能を回復する必要がある
・寝る前2時間は食べない
・消化しにくい食物繊維は夜食べないなど

121: 2018/02/10(土) 19:48:31.90 0.net
チューハイなど甘い酒を飲め
それ自体カロリー高いし酔ったら満腹中枢が破壊されて食いまくれる

123: 2018/02/10(土) 20:04:09.52 0.net
ちょうどタイムリーなスレが
いま32歳で165cm48kgしかなくて
肥満体になりたいわけじゃないけど
太れないならせめて舞美ちゃんやだーいしみたいな細くてもたくましい体型になりたい

137: 2018/02/11(日) 11:16:41.30 0.net
若い頃は細身だったけど今は肥満体型だわ

141: 2018/02/11(日) 16:59:31.98 0.net
好きなものを好きなだけ食ってもいいってうらやましいなぁ
でもそういう人はそういう願望も少なそう

151: 2018/02/12(月) 02:50:31.88 0.net
中国でこれ買って来いwwww
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150: 2018/02/12(月) 02:48:18.58 0.net
普通に運動しながらたくさん食べるしかない

152: 2018/02/12(月) 02:50:36.76 0.net
『太る→食べる 痩せる→運動』これ以外に方法はないww